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ごきげんはうす
アレルギーッ子レシピ集 おやつ編

春のフルーツポンチ

食物アレルギーっ子のためのおやつレシピ。アレルギー対策のレシピでありながら、各専門家が「これは美味しい!」と判断したものをえりすぐって紹介。【材料】

<4〜5人分>

■いちご/8個
■清見オレンジ/1個
■白桃缶/1個
■ブルーベリー/20g

■サイダー/350ml
■はちみつ/小2
■レモン果汁/小1


【作り方】

1
・いちごは縦に4等分、清見オレンジは8等分にして皮をむく。白桃缶は2儚僂棒擇襦
・器にはちみつ、レモン果汁、果物を入れサイダーを注いで軽くかきまぜたら完成。
作り方(1)|食物アレルギーっ子のためのおやつレシピ。アレルギー対策のレシピでありながら、各専門家が「これは美味しい!」と判断したものをえりすぐって紹介。


【ワンポイント】

  • フルーツは、季節のフルーツを入れて、“旬”を感じましょう。


【栄養成分表】
1人分
エネルギー(kcal)82
カルシウム(mg)12
たんぱく質(g)0.6
鉄(mg)0.2
脂質(g)0.1
ビタミンD(μg)0.0
炭水化物(g)20.4


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