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ココア焼きドーナツ
 | 【材料】 ＜小ドーナツ型5個分＞ ■ホワイトソルガム（お菓子ミックス粉）／100g ■ココアパウダー／6g ■バナナ／50g ■みかんジュース／40g ■豆乳／50g ■米油／大1 ■バニラエッセンス／少々（なくても可） |
【作り方】
| 1 | ボウルにバナナを入れてフォークでつぶす。 |  |
| 2 | そこに米油、みかんジュース、豆乳を混ぜながら加え、泡立て器で粘りが出るまでよく混ぜる。 |  |
| 3 | お菓子ミックス粉とココアパウダーも加えて泡立て器でよく混ぜ、ゴムベラに持ち替えて全体を混ぜる。 |  |
| 4 | 型に生地をスプーンで入れて、170℃のオーブンで25分焼く。途中で焼き色がついてきたらホイルをかぶせる。 |  |
※レシピにアレルギー対応食材を使っています。【材料】の緑字をクリックすると商品詳細をご覧いただけます。
【ワンポイント】
- ミックス粉を使うので、豆乳不可の場合は水でも作ることができます。ドーナツ型がない場合は、マフィン型などお好みの型でも大丈夫です。
【栄養成分表】
1個分
| エネルギー(kcal) | 111.3 | カルシウム(mg) | 4.5 |
|---|---|---|---|
| たんぱく質(g) | 1.9 | 鉄(mg) | 0.3 |
| 脂質(g) | 2.9 | ビタミンD(μg) | 0.0 |
| 炭水化物(g) | 20.1 |
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