![]() | 【材料】 <15cmタルト型1台分> A ■米粉(パウダーライスD)/30g ■片栗粉/20g ■コーンスターチ/20g ■オートミール(粉末状にしたもの)/25g ■ココアパウダー/10g ■ベーキングパウダー/小1/4 B ■きび砂糖/20g ■豆乳/20g ■メープルシロップ/10g ■こめ油/35g ■塩/ひとつまみ チョコクリーム・C ■ココアパウダー/25g ■てんさい糖/70g ■米粉(パウダーライスD)/20g ■塩/ひとつまみ ■粉寒天/小1/3 チョコクリーム・D ■米糀の甘酒/200g ■ココナツミルク/100g ■バニラエキストラクト/小1 |
オートミールをミルサーで粉末状にする。(ミルサーがない場合は、すり鉢とすりこ木でも可) Aをボウルに入れ、泡立て器でダマがなくなるまでよく混ぜる。 |
エネルギー(kcal) | 193.3 | カルシウム(mg) | 13.8 |
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たんぱく質(g) | 2.4 | 鉄(mg) | 0.9 |
脂質(g) | 7.7 | ビタミンD(μg) | 0.0 |
炭水化物(g) | 30.1 |