【アレルゲン】
えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし
大豆あり
【材料】<6~8枚分>
A
■米粉(パウダーライスD)/210g
■抹茶パウダー/4g
■ベーキングパウダー/4g
B
■豆乳/200g
■きび砂糖/40g
■塩/ふたつまみ
■こめ油/15g
■バニラエクストラクト/少々
■豆乳ホイップクリーム/100g
■きび砂糖/10g
■レモン汁/小1/2
■果物/お好みで
【作り方】
1 | Aの粉類をボウルに入れて、泡立て器でよく混ぜる。 | |
2 | 別のボウルにBを入れて、泡立て器で混ぜ合わせる。 | |
3 | BのなかにAの粉類を加えて、泡立て器でなめらかになるまで混ぜ合わせる。 | |
4 | フライパンに薄くこめ油(分量外)をひいて熱し、生地をお玉ですくい入れて、弱火で片面を焼く。 ひっくり返して、蓋をして中まで火を通す。(ツリーにするときは大きさを変えながら焼く) |
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5 | ボウルに豆乳ホイップクリームとレモン汁を入れて、ゆるく泡立て、きび砂糖を加えて 好みの固さまで泡立てる。パンケーキとクリーム、お好みで果物をツリーになるように積み重ねていく。 |
【ワンポイント】
- 抹茶パウダーを入れずにノーマルなパンケーキにしてもおいしいです。
【栄養成分表示】1人分(1/5量)あたり
◆エネルギー(kcal) /333.8
◆たんぱく質(g)/ 4.6
◆脂質(g) /12.4
◆炭水化物(g) /46.2
◆カルシウム(mg) /57.5
◆鉄(mg) /0.6
◆ビタミンD(μg)/ 0.0