【アレルゲン】
えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし
大豆あり
【材料】<小カップ約8個分>
A
■米粉(パウダーライスD)/140g
■ベーキングパウダー/小2
B
■かぼちゃ(マッシュ)/80g
■豆乳/120g
■こめ油/50g
■てんさい糖/90g
■塩/ひとつまみ
【作り方】
1 | かぼちゃは茹でて、裏ごす。 | |
2 | Aをボウルに入れて、泡立て器でよく混ぜる。 | |
3 | Bを別のボウルに入れて、泡立て器でグルグルとよく混ぜ合わせる。 | |
4 | Aの粉類を加えて、泡立て器ですばやく全体を混ぜる。 | |
5 | ムベラに持ち替えて混ぜ合わせ、型に流し込む。170℃のオーブンで約20分焼く。 |
【ワンポイント】
- ケーキ型などで焼く場合には、焼き時間を長めにしてください。
【栄養成分表示】1個(1/8量)あたり
◆エネルギー(kcal) /188.8
◆たんぱく質(g)/ 1.8
◆脂質(g) /6.8
◆炭水化物(g) /28
◆カルシウム(mg) /39.8
◆鉄(mg) /0.2
◆ビタミンD(μg)/ 0.0