いちごのトライフル

おやつレシピ

【アレルゲン】

えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし

大豆あり

【材料】<100mlカップ約6個分>
■お好みのジュース/400g
■レモン汁/小1

A
■グラニュー糖/30g
■アガー/12g

■お好みのフルーツ(缶詰)/80g
■ナタデココ/80g

【作り方】

<下準備>

豆乳ヨーグルトは、ザルにキッチンペーパーをしいてヨーグルトをのせ、ラップをしてからボウルなどで重石をして
水切りする。
1 グルテンフリーケーキミックスは、パッケージの作りかた通りに作り、粗熱がとれてから一口大に切る。
2 いちごはヘタを取って小鍋に入れ、てんさい糖をまぶして30分ほど、水分が出てくるまで置いておく。
レモン汁も加えて火にかけ、アクを取りながら煮詰める。
3 水切りした豆乳ヨーグルトにはちみつを加え、泡立て器でなめらかになるまで混ぜ合わせる。
4 豆乳ホイップクリームにレモン汁を加えて泡立て、てんさい糖も加えてゆるく角が立つまで泡立てる。
5 カップに、スポンジ、豆乳ヨーグルトクリーム、いちごソース、豆乳ホイップクリームを少しずつ重ねて詰める。
お好みでいちごなどの果物をトッピングする。

【ワンポイント】

  • 夏場には冷凍可のタッパーに入れて、ケーキアイス風にしてもおいしいです。

【栄養成分表示】1個分あたり
◆エネルギー(kcal) /185.6
◆たんぱく質(g)/ 2.5
◆脂質(g) /8.4
◆炭水化物(g) /25.6
◆カルシウム(mg) /10.6
◆鉄(mg) /0.4
◆ビタミンD(μg)/ 0.0

 

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