【アレルゲン】
えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし
大豆あり
【材料】<約8枚分>
A
■米粉(パウダーライスD)/60g
■コーンフラワー/50g
■きび砂糖/20g
■塩/ふたつまみ
■豆乳/100g
■水/50g
■こめ油/10g
■ジャム/お好みで
【作り方】
1 | すべての材料をボウルに入れ、泡立て器でダマが無くなるまでよく混ぜる。 ラップをして、生地を30~1時間寝かせる。 |
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2 | フライパンを熱し、薄く米油(分量外)をしいて、余分な油をペーパーで拭き取ってから、おたまで生地を すくい入れ、薄くのばして両面を焼く。 |
【ワンポイント】
- 生地自体は甘さ控えめなので、ジャムなどをトッピングすると、ちょうどよい甘さになります。
【栄養成分表示】1/4量あたり
◆エネルギー(kcal) /158.8
◆たんぱく質(g)/2.7
◆脂質(g) /3.5
◆炭水化物(g) /27.2
◆カルシウム(mg) /4.3
◆鉄(mg) /0.4
◆ビタミンD(μg)/ 0.0