かぼちゃのモンブラン

おやつレシピ

【アレルゲン】

えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし

【材料】<ミニマフィン型 12個分>

■米粉(パウダーライスD)/95g
■片栗粉/20g
■ココナツミルクパウダー/10g
■ベーキングパウダー/4g
■重曹/小1/4


■かぼちゃマッシュ/70g
■きび砂糖/20g
■メープルシロップ/50g
■ココナツミルク/30g
■りんごジュース/15g
■レモン汁/小1
■こめ油/40g
■塩/ひとつまみ

(かぼちゃクリーム)
■かぼちゃマッシュ/230g
■メープルシロップ/40g
■白あん/90g
■塩/ひとつまみ

【作り方】

<下準備>

かぼちゃは皮をむいて茹でて裏ごしする。
1 Aをボウルに入れ、泡立て器でダマがなくなるまでよく混ぜる。
2 別のボウルにBを入れて、泡立て器でよく混ぜ合わせる。
3 Bの中にAの粉類を加え、泡立て器ですばやく混ぜ、ゴムベラに持ち替えて全体をよく混ぜ合わせる。
4 お好みのマフィン型に生地をスプーンですくい入れ、170℃のオーブンで10分焼き、160℃に下げてさらに10分焼く。
5 かぼちゃクリームの材料をボウルに入れて泡立て器でよく混ぜるか、ブレンダーで合わせ、絞り袋に入れてマフィンの上に飾り付ける。

【ワンポイント】

  • 細かく砕いたアレルゲンフリーチョコレートを混ぜ込んで焼いた、チョコチップメロンパンクッキーもおいしいです。

【栄養成分表示】1個分あたり
◆エネルギー(kcal) /77.9
◆たんぱく質(g)/0.5
◆脂質(g) /3.3
◆炭水化物(g) /10.9
◆カルシウム(mg) /10.2
◆鉄(mg) /0.1
◆ビタミンD(μg)/ 0.0

 

タイトルとURLをコピーしました