【アレルゲン】
えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし
大豆あり
【材料】<15cmタルト型1台分>
A
■米粉(パウダーライスD)/30g
■片栗粉/20g
■コーンスターチ/20g
■オートミール(粉末状にしたもの)/25g
■ココアパウダー/10g
■ベーキングパウダー/小1/4
B
■きび砂糖/20g
■豆乳/20g
■メープルシロップ/10g
■こめ油/35g
■塩/ひとつまみ
チョコクリーム・C
■ココアパウダー/25g
■てんさい糖/70g
■米粉(パウダーライスD)/20g
■塩/ひとつまみ
■粉寒天/小1/3
チョコクリーム・D
■米糀の甘酒/200g
■ココナツミルク/100g
■バニラエキストラクト/小1
【作り方】
<下準備>
・ | オートミールをミルサーで粉末状にする。(ミルサーがない場合は、すり鉢とすりこ木でも可) |
・ | Aをボウルに入れ、泡立て器でダマがなくなるまでよく混ぜる。 |
1 | ボウルにこめ油、メープルシロップを入れて泡立て器でよく混ぜ、そこにこめ油を少しずつ加えながら混ぜる。残りのBもすべて入れてよく混ぜる。 | |
2 | BにAを入れて泡立て器で全体を軽く混ぜ合わせ、ゴムベラに持ち替えて均一になるまで混ぜる。 | |
3 | ラップで生地をはさむようにして台の上に広げ、めん棒で3~4mmくらいの厚さに伸ばしてタルト型に敷きこみ、フォークで穴をあける。 150℃のオーブンで約20分焼く。 |
|
4 | 小鍋にCを入れ、ダマがなくなるまでヘラなどでよく混ぜる。Dを少しずつ加えながらよく混ぜて弱火にかける。 | |
5 | とろみがついてきたら火からおろし、タルト型に流し入れて冷やし固める。 |
【ワンポイント】
- チョコレートクリームが固まる前に、変色防止にレモン汁をつけた輪切りのバナナを並べて、チョコバナナタルトにアレンジしてもおいしいです。
【栄養成分表示】1/8量あたり
◆エネルギー(kcal) /193.3
◆たんぱく質(g)/2.4
◆脂質(g) /7.7
◆炭水化物(g) /30.1
◆カルシウム(mg) /13.8
◆鉄(mg) /0.9
◆ビタミンD(μg)/ 0.0