【アレルゲン】
えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし
【材料】＜8個分＞
Ａ
■さつまいも／小1本（150g）
■かぼちゃ／40g
■白あん（市販）／30g
■きび砂糖／10g
■塩／ひとつまみ
■ココナツミルク／10～20g
■バニラエクストラクト／小1（なくても可）
（つや出し用）
■はちみつ／大1
■メープルシロップ／大1と1/2
■黒ゴマ／適量
【作り方】
| 1 | さつまいもかぼちゃは皮を除き、一口大に切って茹でて裏ごししておく（さつまいもの食感を残したいときにはマッシュするだけでも良い）。 |  |
| 2 | Ａをすべてボウルに入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせる。ココナツミルクの量で水分を調節する。 |  |
| 3 | 小さなさつまいもの形に丸め、表面につや出しのはちみつとメープルシロップを合わせたものを塗ってオーブントースターで約10分焼く。 |  |
| 4 | 途中で取り出してもう一度つや出し用のはちみつとメープルシロップを塗り、黒ゴマをのせて焼く。 |  |
【栄養成分表示】1個分あたり
◆エネルギー(kcal) ／56.7
◆たんぱく質(g)／ 0.8
◆脂質(g) ／1.3
◆炭水化物(g) ／10.8
◆カルシウム(mg) ／11.8
◆鉄(mg) ／0.3
◆ビタミンD(μg)／ 0.0