【アレルゲン】
えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし
【材料】＜2人分＞
■米糀からつくった甘酒／125ml
■アボカド／1/2個（50g）
■バナナ／1本（90g）
■氷／50g
【作り方】
| 1 | アボカドの皮をむき、ミキサーにかけやすいように適当な大きさに切る。 すべての材料を一緒にミキサーにかける。 |
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【管理栄養士からひと言】
- アボガド、バナナ、甘酒とビタミンやミネラルなど豊富に入った栄養満点なスムージー。アボカドが入ることで、味がまろやかになります。
- 長時間おかないで、作ったらすぐに飲みましょう
【栄養成分表示】レシピ全量あたり
◆エネルギー(kcal) ／272.2
◆たんぱく質(g)／4.4
◆脂質(g) ／9.7
◆炭水化物(g) ／46.2
◆カルシウム(mg) ／13.7
◆鉄(mg) ／0.7
◆ビタミンD(μg)／ 0.0