ココア焼きドーナツ

おやつレシピ

【アレルゲン】

えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし

大豆あり

【材料】<小ドーナツ型5個分>
■ホワイトソルガム(お菓子ミックス粉)/100g
■ココアパウダー/6g
■バナナ/50g
■みかんジュース/40g
■豆乳/50g
■こめ油/大1
■バニラエッセンス/少々(なくても可)

【作り方】

1 ボウルにバナナを入れてフォークでつぶす。
2 そこにこめ油、みかんジュース、豆乳を混ぜながら加え、泡立て器で粘りが出るまでよく混ぜる。
3 お菓子ミックス粉とココアパウダーも加えて泡立て器でよく混ぜ、ゴムベラに持ち替えて全体を混ぜる。
4 型に生地をスプーンで入れて、170℃のオーブンで25分焼く。途中で焼き色がついてきたらホイルをかぶせる。

【ワンポイント】

  • ミックス粉を使うので、豆乳不可の場合は水でも作ることができます。ドーナツ型がない場合は、マフィン型などお好みの型でも大丈夫です。

【栄養成分表示】1個分あたり
◆エネルギー(kcal) /111.3
◆たんぱく質(g)/1.9
◆脂質(g) /2.9
◆炭水化物(g) /20.1
◆カルシウム(mg) /4.5
◆鉄(mg) /0.3
◆ビタミンD(μg)/ 0.0

 

タイトルとURLをコピーしました