【アレルゲン】
えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし
大豆あり
アーモンドあり
【材料】<5~6個分>
A
■米粉(ミズホチカラ)/30g
■ホワイトソルガム/65g
■アーモンドプードル/15g
■ベーキングパウダー/小1
B
■こめ油/15g
■豆乳/85g
■レモン汁/小1
■メープルシロップ/5g
■てんさい糖/10g
■塩/ひとつまみ
C
■ドライブルーベリー/30g
(お好みでレーズンなどを入れても良い)
【作り方】
<下準備>
・ | 天板にクッキングペーパーをひいておく。 Aをボウルに入れ、泡だて器でダマがなくなるまで混ぜておく。 |
1 | Bをボウルに入れて、泡だて器でよく混ぜる。 | ![]() |
2 | BのボウルにAを加え、泡だて器で軽く混ぜ、ゴムベラに持ち替えて全体を混ぜる。 | ![]() |
3 | Cも加えて混ぜ、クッキングペーパーの上にスプーンで丸くのせていく。 190℃のオーブンで20分焼く。 |
![]() |

【ワンポイント】
- こめ油で作ると、くせがなくておすすめです。溶かしたココナツオイルで作っても、ほんのりココナツの香りがしておいしいです。
【栄養成分表示】1/6量あたり
◆エネルギー(kcal) /228.9
◆たんぱく質(g)/4.9
◆脂質(g) /9.3
◆炭水化物(g) /29.3
◆カルシウム(mg) /54.0
◆鉄(mg) /0.4
◆ビタミンD(μg)/ 0.0