【アレルゲン】
えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし
大豆あり
【材料】＜作りやすい量＞
アスパラジェラート
■アスパラガス／70g
■バナナ（正味）／100g
■豆乳ヨーグルト（加糖）／100g
■はちみつ／大1.5
【作り方】
| 1 | アスパラガスを塩ゆでする。 |
| 2 | アスパラガス、バナナ、ヨーグルト、はちみつを全てミキサーにかける。 |
| 3 | （2）を器に入れて、冷凍庫で固める。 |
| 4 | 全体がかたまりかけたら、もう一度ミキサーにかけて、空気を含ませる。（3）と同様、器に入れて、冷凍庫で固める。 |
【栄養成分表示】１人分あたり
◆エネルギー(kcal) ／76.0
◆たんぱく質(g)／2.4
◆脂質(g) ／0.8
◆炭水化物(g) ／16.2
◆カルシウム(mg) ／13.0
◆鉄(mg) ／0.3
◆ビタミンD(μg)／ 0.0