【アレルゲン】
えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし
【材料】<3~4人分>
■じゃがいも(メークイン)/2個
■片栗粉/適宜
■オリーブ油(揚げ油)
■塩/小1.5
【作り方】
1 | じゃがいもの皮をむき、1cm角の棒状にカットして、水にさらす。 |
2 | (1)のじゃがいもの水を切り、片栗粉をまぶす。 |
3 | 揚げ油を中火で熱し、(2)のじゃがいもの色が変わらない程度に揚げ、一度引き上げ、網の上で2~3分おいておく。 |
4 | 再度揚げ油の中に入れて、二度揚げをする。キツネ色になれば、引き上げる。 |
5 | 熱いうちに、塩をふって完成。 |
【栄養成分表示】1人分あたり
◆エネルギー(kcal) /164.0
◆たんぱく質(g)/1.1
◆脂質(g) /10.1
◆炭水化物(g) /16.9
◆カルシウム(mg) /3.0
◆鉄(mg) /0.3
◆ビタミンD(μg)/0.0