【アレルゲン】
えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし
大豆あり
【材料】＜4～5人分＞
■かぼちゃ／200g
■豆乳ヨーグルト／大3
■マヨネーズタイプドレッシング／大1
■コーン／大2
■レーズン／大2
■りんご／1／4個
【作り方】
| 1 | かぼちゃは皮をむき、一口大よりも小さめに切る。皿に並べ、ラップをかけて、柔らかくなるまで加熱する。 |
| 2 | （1）を熱いうちに取り出し、マッシュする。少し冷めたら、豆乳ヨーグルト、マヨネーズタイプドレッシングを加える。 |
| 3 | （2）の粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れて、完全に冷ます。 |
| 4 | （3）に、コーン、レーズン、レーズン大に切ったりんごを入れて混ぜ合わせたら完成。 |
【栄養成分表示】１人分あたり
◆エネルギー(kcal) ／88.0
◆たんぱく質(g)／1.7
◆脂質(g) ／2.3
◆炭水化物(g) ／16.0
◆カルシウム(mg) ／15.0
◆鉄(mg) ／0.5
◆ビタミンD(μg)／0.0