骨付きチキンのダイナミックカレー

ごはん・パンレシピ

【アレルゲン】

えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし

大豆あり

【材料】<トマトソース>
■トマト缶/1/2缶
■玉ねぎ/100g(このうち1/3量はパスタの具)
■にんにく/1/2片
■オリーブ油/大1
■アレルギー用ブイヨン/1/2包
■砂糖/小1
■塩/小1/4

<パスタの具>
■あいびき肉/120g
■玉ねぎ/30g
■れんこん(すりおろし)/60g
■塩/小1/3

<パスタ生地風>
■ホワイトソルガム(まるちミックス粉)/100g
■コーンクリーム/40g
■水/40g
■オリーブ油/小1
■塩/小1/3

【作り方】

1 ボウルに鶏肉を入れ、肉をフォークで刺して全体にしっかり穴を開ける。
塩、カレー粉、豆乳ヨーグルトをすりこみ、下味をつける。そのまま20分おく。
じゃがいも、玉ねぎは皮をむいて7ミリくらいの厚さに切る。しめじは石づきを除いて小房に分け、生姜は薄くスライスしておく。
2 鍋にオリーブ油と生姜を入れ、弱火にかけて木べらで混ぜる。香りが出てきたら、鶏肉を加えて両面とも焼き色がつくまで中火で焼く。こんがりと焼き色がついたら一旦鍋から取り出しておく。この時、中まで火は通っていなくてよい。
同じ鍋にじゃがいも、玉ねぎ、しめじを入れ、しんなりするまで炒める。
3 (2)に取り出しておいた鶏肉、鶏肉の漬けだれ、水、アレルギー用ブイヨン、カレー粉、1歳からのカレーソース、シナモンスティック、塩を加えて木べらで混ぜる。
鍋の中がふつふつと煮立ってきたら、弱火にして蓋をし、時々かき混ぜながら20分煮込む。水気が少なくなったら、少しずつ水を足す。
最後に、塩・こしょうで味を調えて完成。

【ワンポイント】

  • 野菜はお好みのもので構いません。いろいろな種類の野菜を加えることで、味に深みが出ます。
  • 子供でも食べやすいように辛味を抑えて仕上げました。
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