超簡単!スイートコーン蒸しパン

ごはん・パンレシピ

【アレルゲン】

えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし

 

【材料】■パックde蒸しパン(市販品)/1袋
■茹でとうもろこし/40g
■青のり/小1

【作り方】

1 「パックde蒸しパン」の袋をあけて、茹でとうもろこしと青のりをいれてから青い点線のところまで水を入れる。
2 大さじ1の水を追加で入れて、スプーンで粉の残りがないようによく混ぜる。
3 パッケージの表示通り500wで3分間、もしくは600wで2分30秒を目安に電子レンジで加熱する。

【ワンポイント】

  • 包丁でカットしてから食べるときは、皿の上に取り出した蒸しパンがほんのり温かいくらいでラップに包んで、冷ましてから切ると簡単です。
  • できたてを手で割って、ホワホワの状態で食べるのも美味しいです。

【栄養成分表示】1/3量あたり
◆エネルギー(kcal) /108.4
◆たんぱく質(g)/2.0
◆脂質(g) /0.5
◆炭水化物(g) /24.1
◆カルシウム(mg) /1.4
◆鉄(mg) /0.6
◆ビタミンD(μg)/0.0

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