華やかケーキ寿司

ごはん・パンレシピ

【アレルゲン】

えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし

 

 

【材料】<15cmホールケーキ型>
■ご飯/500g

A
■てんさい糖/大1と1/2
■米酢/大2
■塩/小1/2

■ツナ(缶詰)/1/2缶
■マヨドレ/大1/2

■小松菜/5束(80g)

■茹でとうもろこし/適量

■アボカド/1個
■レモン汁/大1

■スモークサーモン/5~7切れ

(ポテトクリーム)
■乾燥マッシュポテト/20g
■マヨドレ/大2
■熱湯/100g

【作り方】

1 Aを耐熱容器に入れて、電子レンジで10~20秒かけて、てんさい糖を溶かし、温かいご飯に入れてさっくり混ぜる。
2 ツナとマヨドレを混ぜ合わせておき、小松菜は沸騰したお湯でさっと茹でて、冷水にとり、絞ってから刻む。
3 アボカドはスライスして、変色防止のためレモン汁をつける。
乾燥マッシュポテトに熱湯を注いで戻し、マヨドレを入れてなめらかになるまでよく混ぜ、絞り袋に入れる。
4 ケーキ型に酢飯を半量敷きつめて、小松菜、ツナマヨをのせ、残りの酢飯をのせる。
5 型から取り出して、ポテトクリームを絞り、サーモン、アボカド、とうもろこしを飾り付ける。

【ワンポイント】

  • スモークサーモンは端からくるくると巻いて、花のようにしても見た目がきれいです。

【栄養成分表示】1/8量あたり
◆エネルギー(kcal) /217.9
◆たんぱく質(g)/5.2
◆脂質(g) /8.5
◆炭水化物(g) /29.7
◆カルシウム(mg) /
◆鉄(mg) /
◆ビタミンD(μg)/1.1

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