これからの季節に、からだを強くする食べもの


秋の食材には、これからの寒い季節に打ち勝つ、強いからだを作る栄養がいっぱい！
免疫力を高めるためには、いろいろな食材をバランスよく食べることが一番だけど、特に注目されているのがたんぱく質とビタミンA・C・EとD。
ミートボール煮込みや和風パスタ、チーズ風ドリアには、お肉のたんぱく質とビタミンDが豊富なキノコ類、そしてホウレン草やトマト、ピーマンは、ビタミンA・C・Eをたくさん摂ることができます。
もちろんパフェモンブランやかぼちゃプリンなどのデザートにも、ビタミンがいっぱい。
さぁ、食欲の秋ですよ！たんと召し上がれ♪