【アレルゲン】
えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし
大豆あり
【材料】<90mlカップ6~7個分>
■水/140g
■粉寒天/2g
■はちみつ/30g
■調整豆乳/200g
■大納言小豆/適量
■パイナップル(缶)/2~3枚
■みかん(缶)/80g
■その他フルーツ/お好みで
【作り方】
1 | フルーツを適当な大きさに切り、1/3ほど後入れ用に残して、カップの底に並べる。 | ![]() |
2 | 鍋に水を入れて粉寒天をふり入れる。火にかけて、かき混ぜながら2~3分沸騰させる。 | ![]() |
3 | 火を弱めて、豆乳を少しずつ加える。はちみつも加えてよく混ぜる。 | ![]() |
4 | カップに注ぎいれ、残りのフルーツものせて、冷やし固める。 | ![]() |

【ワンポイント】
- 大きめのバットや耐熱ボウルで作っても良いです。
【栄養成分表示】1/6量あたり
◆エネルギー(kcal) /58.4
◆たんぱく質(g)/ 1.3
◆脂質(g) /1.2
◆炭水化物(g) /10.9
◆カルシウム(mg) /12.6
◆鉄(mg) /0.6
◆ビタミンD(μg)/ 0.0