【アレルゲン】
えびなし
かになし
くるみなし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし
【材料】＜アルファ化米1パック分＞
■アルファ化米 1パック
■油 適量
A.ディップ
■ココア 30g
■砂糖 40g
■湯 45g
【作り方】
| 1 | アルファ化米は表示どおりにもどし、スプーンを水(分量外)で濡らしながらクッキングシートに薄く広げる 電子レンジで500w40秒加熱。カリッとしたら裏返して再度500w40秒加熱する |
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| 2 | フライパンに油を熱し、弱火でキツネ色になるまで揚げる |  |
| 3 | ディップの材料を艶が出るまでよく混ぜる ディップをつけ、お好みで砂糖菓子やレモンの皮などを散らす |
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【ワンポイント】
- 生地は一口サイズで薄く広げる
- 時間がたつと固くなります。揚げたらすぐにいただきましょう
| 【栄養成分表示】 1人分(5~6枚 20g) |
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| ◆エネルギー(kcal)／175 | ◆たんぱく質(g)／2.3 |
| ◆脂質(g)／6.5 | ◆炭水化物(g)／28.5 |
| ◆カルシウム(mg)／10.0 | ◆鉄(mg) ／0.9 |
| ◆ビタミンD(μg)／0.0 | ◆食物繊維(g)／1.7 |