春のフルーツポンチ

おやつレシピ

【アレルゲン】

えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし

 

【材料】<4~5人分>
■いちご/8個
■清見オレンジ/1個
■白桃缶/1個
■ブルーベリー/20g

■サイダー/350ml
■はちみつ/小2
■レモン果汁/小1

【作り方】

1 いちごは縦に4等分、清見オレンジは8等分にして皮をむく。白桃缶は2㎝角に切る。
器にはちみつ、レモン果汁、果物を入れサイダーを注いで軽くかきまぜたら完成。

【ワンポイント】

  • フルーツは、季節のフルーツを入れて、“旬”を感じましょう。

【栄養成分表示】1人分あたり
◆エネルギー(kcal) /82.0
◆たんぱく質(g)/0.6
◆脂質(g) /0.1
◆炭水化物(g) /20.4
◆カルシウム(mg) /12.0
◆鉄(mg) /0.2
◆ビタミンD(μg)/ 0.0

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