【アレルゲン】
えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし
【材料】<3~4人分>
■ライスパスタ/180g
A
■玉ねぎ/1/2個
■ウィンナー(小麦粉なし)/4本
■ベーコン(小麦粉なし)/30g
■ピーマン/2個
■オリーブオイル/大1
■にんにく/1/2片
B
■ケチャップ/大6
■トマトピューレ/大3
■塩/少々
■てんさい糖/小1
【作り方】
1 | 玉ねぎ、ピーマンは細切りにして、ベーコン、ウィンナーも小さめに切る。 | ![]() |
2 | フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたニンニクを熱し、香りがしてきたら玉ねぎを入れて炒める。 さらにウィンナーとベーコンも加え、最後にピーマンを入れてサッと炒める。 |
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3 | Bを加えて、なじむように炒める。 | ![]() |
4 | ライスパスタを茹でてしっかり水洗いしてから、水気を切り、炒めた具材の中に入れる。 | ![]() |
5 | 水気を飛ばしながら、パスタとソースがなじむまでよく炒め合わせる。 | ![]() |

【ワンポイント】
- 麺が柔らかくなり過ぎないように仕上げるには、ライスパスタを茹で上げてから、しっかり水洗いすることがポイントです。
【栄養成分表示】1/4量あたり
◆エネルギー(kcal) /319.2
◆たんぱく質(g)/8.2
◆脂質(g) /10.7
◆炭水化物(g) /47.6
◆カルシウム(mg) /14.7
◆鉄(mg) /0.6
◆ビタミンD(μg)/0.2