米粉のピザパン

ごはん・パンレシピ

【アレルゲン】

えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし

 

 

【材料】<1個分>
A
■米粉(ミズホチカラ)/80g
■ドライイースト(金サフ)/1.5g
■てんさい糖/8g
■塩/1.5g
■こめ油/7g
■水/65g

■ベーコン/3枚
■黄パプリカ/1/4個
■玉ねぎ/小1/4個
■マイタケ/適量
■ピーマン/1/2個
■かぼちゃ/スライス3切れ

■オリーブオイル/大1

■ピザソース/適量
■マヨドレ/適量
■パセリ/少々

【作り方】

1 ボウルにAを入れて、ゴムベラでクリーム状になるまで5分くらいしっかり混ぜる。
2 平皿にのせた型に流し入れて、ラップをして35~45℃で、40~45分生地が8分目のところにくるまで発酵させる。
3 玉ねぎは薄切りにし、その他の野菜とベーコンは食べやすい大きさに切り、玉ねぎ以外をオリーブオイルでさっと炒める(完全に火を通さなくて大丈夫)。
4 ピザソースを全体に少しずつかけて、炒めた具材をのせてマヨドレをかける。
5 くっつかないホイルをしっかり縁まで覆って160℃のオーブンで20分焼き、200℃に上げてホイルを外して10分焼く。

【ワンポイント】

  • 液体状のゆるい生地なので、発酵後もピザソースを塗り広げることができません。チューブタイプのピザソースを使うか、ビニール袋に入れて先を切るなどして全体にのせるようにします。

【栄養成分表示】1/6切れあたり
◆エネルギー(kcal) /125.0
◆たんぱく質(g)/2.0
◆脂質(g) /6.2
◆炭水化物(g) /14.1
◆カルシウム(mg) /4.6
◆鉄(mg) /0.2
◆ビタミンD(μg)/0.1

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