米粉のイーストドーナツ

ごはん・パンレシピ

【アレルゲン】

えびなし
かになし
小麦なし
そばなし
卵なし
乳なし
落花生なし

 

 

【材料】<5個分>
A
■グルテンフリーパンミックス/100g
■てんさい糖/20g
■塩/ふたつまみ
■インスタントドライイースト/1.5g

■こめ油/12g
■水/85g

■米粉(ミズホチカラ)/打ち粉用適量

B.ハニーレモングレーズ
■粉糖/30g
■はちみつ/5g
■レモン汁/小1/2
■水/小1

【作り方】

1 Aをボウルに入れて、木べらでよく混ぜる。
水とこめ油も加えて、表面がつやっぽくなるまで木べらでしっかりと混ぜる。
(粘りがあって混ぜにくいので、あればHBの捏ね機能を使うのがオススメ)
2 打ち粉をした台に生地を取り出し、ひとまとまりにしてボウルに入れて濡れ布巾、ラップをかけて温かいところに置いて
30~40分一次発酵させる。
3 ガス抜きをして5等分して丸める。真ん中にペットボトルのキャップなどで穴をあけてクッキングシートの上にのせる。
固く絞った布巾、ラップをかけて30~35℃で約20分発酵させる。
4 150℃の油にクッキングシートごと入れて、両面が色づくまで揚げる。
5 ハニーグレーズの材料を小さめのボウルに入れ、ドーナツの片面をひたして固まるまで乾かす。

【ワンポイント】

  • きなこときび砂糖を同量合わせたものをまぶして和風のきなこドーナツにしたり、溶かしたアレルゲンフリーチョコレートで
    コーティングしてもおいしいです。

【栄養成分表示】1個分あたり
◆エネルギー(kcal) /162.5
◆たんぱく質(g)/1.4
◆脂質(g) /4.6
◆炭水化物(g) /26.9
◆カルシウム(mg) /0.2
◆鉄(mg) /0.1
◆ビタミンD(μg)/0.0

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